Rico em proteínas e gorduras vegetais, o abacate se tornou um aliado da dieta porque facilita o processo de digestão, é fonte de vitamina E, sais minerais e poderosos antioxidantes, melhora a elasticidade da pele e acaba com a prisão de ventre. Promove o aumento do bom colesterol que ajuda a cuidar das artérias e impede que a gordura se acumule na região da cintura, eliminado a barriguinha saliente.
SUCO DE ABACATE E SEUS BENEFÍCIOS
Aprenda a preparar o suco de abacate que mantém a saciedade e ajuda a perder peso!
Gostoso e saciante, o suco que leva maçã e abacate é altamente nutritivo, tem poucas calorias e alto teor de fibras.
- Melhora o trabalho digestivo e acaba com o intestino preso.
- Diminui o apetite e mantém a saciedade por mais tempo.
- Reduz os níveis de colesterol ruim e promove o aumento do bom colesterol.
- Diminui e impede o acúmulo de gordura abdominal.
- Possui ação antioxidante, combatendo os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento.
- Melhora a elasticidade da pele e estimula a produção de colágeno.
RECEITA SUCO DE ABACATE
Fácil de preparar e muito saboroso, o suco ajuda emagrecer e mantém a fome bem longe. Para desfrutar do seu efeito inibidor de apetite, é recomendado beber 30 minutos antes das principais refeições.
INGREDIENTES
1/2 abacate (pequeno)
1/2 maçã
1 xícara (chá) de leite de soja
Gelo a gosto
MODO DE PREPARO
No liquidificador coloque o abacate, a maçã e o leite de soja e bata por 1 minuto.
VALOR CALÓRICO
200 ml contém aproximadamente 160 kcal.
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